Gezonde leefstijl

Het clubhuis biedt activiteiten en gelegenheden om leden te helpen bij het ontwikkelen en onderhouden van een gezonde leefstijl. Leden en staf werken samen aan initiatieven die hieraan bijdragen, zowel op mentaal als fysiek vlak.

Leden krijgen de mogelijkheid om deel te nemen aan de volgende activiteiten:

Werkzaamheden - De Waterheuvel

Gezond Eten bereiden en eten

Op De Waterheuvel maken we 5 dagen in de week een gezonde, voedzame lunch. Op maandag- en donderdagmiddag bereiden we ook een diner. Op woensdagmiddag gaat de jongvolwassenengroep samen koken en eten.

Gezonde leefstijl - Sporten

Sporten

De Waterheuvel biedt verschillende sportmomenten aan. Op maandagochtend gaan we samen naar de sportschool. Daarnaast kunnen onze leden ook op andere momenten in de week gebruik maken van onze sportschool abonnementen door zelfstandig of met een groepje naar de sportschool te gaan. 

Gezonde leefstijl - Sporten

Yoga en ontspanning

Op De Waterheuvel hebben leden de mogelijkheid om mee te doen yoga. Deze yogales is gericht op ontspanning en het bewegen van het lichaam op een veilige manier. Daarnaast organiseert De Waterheuvel jaarlijks een vakantie. 

 

Onze activiteiten:

Gezonde leefstijl - Gezond Eten Bereiden En Eten

Gezond eten bereiden en eten

Op De Waterheuvel maken we 5 dagen in de week een gezonde, voedzame lunch. Op maandag- en donderdagmiddag bereiden we ook een diner. Op woensdagmiddag gaat de jongvolwassenengroep samen koken en eten. Op deze manier creëren we de mogelijkheid om betaalbaar gezond en voedzaam met ons mee te eten. Daarnaast kunnen onze leden meewerken in de keuken en zo leren deze maaltijden ook voor zichzelf te maken of op een gezellige en laagdrempelige manier inspiratie op te doen voor verschillende gerechten. Er vinden met regelmaat kookworkshops- en -cursussen plaats.

Sporten

De Waterheuvel biedt verschillende sportmomenten aan. Op maandagochtend gaan we samen naar de sportschool. Daarnaast kunnen onze leden ook op andere momenten in de week gebruik maken van onze sportschool abonnementen door zelfstandig of met een groepje naar de sportschool te gaan. Op maandagmiddag gaat de jongvolwassenengroep samen hardlopen. Woensdagmiddag gaan we samen voetballen op een pleintje in de buurt. Donderdagochtend faciliteert De Waterheuvel een yogales op locatie. Daarnaast organiseren we jaarlijks ook actieve buitenactiviteiten zoals samen fietsen of wandelen in de stad of natuur.

Gezonde Leefstijl - Sporten

Sporten

De Waterheuvel biedt verschillende sportmomenten aan. Op maandagochtend gaan we samen naar de sportschool. Daarnaast kunnen onze leden ook op andere momenten in de week gebruik maken van onze sportschool abonnementen door zelfstandig of met een groepje naar de sportschool te gaan. Op maandagmiddag gaat de jongvolwassenengroep samen hardlopen. Woensdagmiddag gaan we samen voetballen op een pleintje in de buurt. Donderdagochtend faciliteert De Waterheuvel een yogales op locatie. Daarnaast organiseren we jaarlijks ook actieve buitenactiviteiten zoals samen fietsen of wandelen in de stad of natuur.

Gezonde leefstijl - Yoga En Ontspanning

Yoga en Ontspanning

Op De Waterheuvel hebben leden de mogelijkheid om mee te doen yoga. Deze yogales is gericht op ontspanning en het bewegen van het lichaam op een veilige manier. Daarnaast organiseert De Waterheuvel jaarlijks een vakantie. De afgelopen twee jaar zijn we met een groep van 40 mensen naar Bergen aan Zee gegaan voor een strandvakantie met gezellige, ontspannende en verbindende activiteiten in de natuur. Elke maand organiseert De Waterheuvel ook twee zondagactiviteiten. Waarvan een binnenshuis en een buitenshuis. Zo’n zondagopening staat in het teken van gezelligheid en ontspanning. We bereiden samen een brunch en doen spelletjes of kijken een film. Tijdens een zondagactiviteit gaan we buiten de deur iets cultureels zoals musea, theater of gaan we de natuur in.